योग स्वस्थ जीवन जीने का एक तरीका है, जिसका उद्भभव भारत में हुआ। अब इसे विश्वभर में विज्ञान की एक शैली के रूप में स्वीकार कर लिया गया है।
एक सामान्य जन के लिए योग में यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, क्रिया और ध्यान के अभ्यास हैं, जो व्यक्ति को शारीरिक रूप से स्वस्थ, मानसिक रूप से चुस्त और भावात्मक रूप से संतलिुत रखते हैं। महर्षि पतंजलि ने योग के अभ्यासों को सुवयवस्थित किया । पतंजलि के बाद बहुत से योगियों ने इसके विकास में अपना योगदान दिया और इसके परिणामस्वरूप योग अब पूरे विश्व में फैल चुका है। इसी क्रम में 11 दिसंबर 2014 को संयक्तु राष्ट्र महासभा ने 193 सदस्यों की सहमति से ‘21 जून’ को ‘अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस’ के रूप में मनाने का प्रस्ताव पारित किया। योगासन शरीर और मन को स्वस्थ रखने की प्राचीन भारतीय प्रणाली है। शरीर को किसी ऐसे आसन या स्थिति में रखना जिससे स्थिरता और सुख का अनुभव हो, योगासन कहलाता है।
यौगिक अभ्यास के उद्देश्य से नीतू वर्षणीय ने ‘UNNATI- school of learning’ के सहयोग से G-BLOCK के पार्क में 5 दिन योग सिखाया। उन्नति के बच्चों और अध्यापिकाओं ने मिलकर योग दिवस मनाया। नीतू जी योग की जानकारी देते हुए, शुरूआत गायत्राी मंत्रा के द्वारा की फिर प्राणायाम कराया और कुछ आसान कराते हुए उनके महत्व भी समझाए। सभी ने मिलकर साथ दिया।
by नीतू वाष्र्णेय (E-111; Sector 41)
